Funcionalidades para usuarios
Todo lo que necesitas para seguir tu progreso y mantenerte conectado con tu coach.
Dashboard
Vista general de tu progreso con estadísticas semanales y métricas clave.
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Estadísticas semanales
Entrenos completados, volumen total, peso actual y días activos en un vistazo.
Accesos rápidos
Navega rápidamente a entrenamientos, dietas, progreso y configuración.
Progreso visual
Gráficas simples de tu evolución semanal y estado actual.
Entrenos
Consulta tu plan de entrenamiento y registra cada sesión con detalles completos.
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Consulta tu plan
Ve ejercicios, series, repeticiones y descansos asignados por tu coach.
Registro de entrenos
Anota pesos levantados, repeticiones completadas y esfuerzo percibido (RPE).
Historial completo
Revisa todos tus entrenamientos pasados con progresión de cada ejercicio.
Timer integrado
Cronómetro de descansos entre series con notificaciones visuales.
Dietas
Sigue tu plan nutricional diario con todas las comidas y valores nutricionales.
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Plan diario
Consulta todas las comidas del día con cantidades exactas e instrucciones.
Control de macros
Visualiza el consumo de proteínas, carbohidratos, grasas y calorías totales.
Historial nutricional
Accede a planes anteriores y revisa cambios en tu alimentación.
Progreso
Registra tu evolución y mantén comunicación constante con tu coach.
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Feedback semanal
Comparte peso, medidas corporales, fotos de progreso y cómo te sientes cada semana.
Formularios personalizados
Responde cuestionarios específicos creados por tu coach para seguimiento detallado.
Seguimiento fotográfico
Sube fotos de progreso frontales, laterales y de espalda con referencias temporales.
Historial de formularios
Revisa todas tus respuestas anteriores y compara tu evolución.
Reportes y gráficas
Visualiza tu progreso con gráficos interactivos y métricas personalizadas.
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Gráficas de progreso
Visualiza la evolución de peso, medidas y composición corporal a lo largo del tiempo.
Análisis de entrenamiento
Revisa volumen total, frecuencia semanal y progresión de cargas en cada ejercicio.
Cumplimiento
Consulta tu adherencia a dietas y planes de entrenamiento con métricas semanales.